サウナは苦手だけれど岩盤浴なら平気、という人がけっこういます。熱くて息が詰まる感じがなく、温かい石の上に寝ているだけ。そのまま10分ほどすると、背中のあたりからじわっと汗が出てきます。
岩盤浴のある宿は、いま全国に155軒。日帰りの施設で入るのとは、すこし勝手が違います。
サウナとは、汗のかきかたが違います
岩盤浴の室温はおおむね40〜50度。80度から100度になるサウナとくらべると、ずいぶんぬるいです。湿り気があるので喉が痛くならず、顔も髪もほとんど濡れません。専用の上下を借りて、マットを敷いて、あとは寝ているだけ。
そのかわり、汗が出はじめるまでに15分ほどかかります。サウナが短期決戦だとすると、岩盤浴はゆっくり。読みかけの本を持ち込みたくなるのは、この時間の長さのせいだと思います。
髪が濡れないというのは、地味ですが大きいところです。夕食の前に入っても、ドライヤーの列に並ばずにすみます。
宿の岩盤浴が、いいところ
夜と朝、二回入れます
日帰りだと、一度入って帰ります。泊まれば、夜に一回、翌朝にもう一回。京都・松井山手の水春は岩盤浴が朝6時から夜25時まで開いているので、そういう入り方ができます。
床が空くのを待ちません
街なかの人気施設だと、マットを敷く場所が空くまで待つことがあります。宿の岩盤浴は使う人が宿泊客にかぎられるので、だいたい空いています。別府の両築別邸は女性専用で1回550円、16時から24時のあいだは時間無制限です。
貸切にできる宿があります
ひと部屋まるごと借りられるところもあります。福井のあわら温泉 政竜閣は個室の貸切岩盤浴が50分3,861円。汗をかいている顔を見られたくない日は、こちらのほうが気楽です。
持っていくと、ほっとするもの
岩盤浴着とバスタオルは、宿で借りられることがほとんどです。足りないのは、こまごまとしたほうでした。
- 髪をまとめるもの／横になるので、まとめておかないと顔にかかります
- 飲みもの／500mlだと足りません。宿の自販機の場所を先に見ておくと安心です
- 顔を拭く小さなタオル／貸してもらえるのはたいてい大判のほうです
- 替えの下着／思っているより汗をかきます
- 湯上がりの保湿／汗が引いたあと、肌が乾きます
- 読みかけの本／15分をどう過ごすか、意外と困ります
岩盤浴着を下着の上から着るのか、そのまま着るのかは、宿によって案内が違います。気になるときは受付で聞いてしまうのがはやいです。
入り方は、宿の案内にしたがって
「何分入って、何分休む」という目安は、宿ごとに掲示があります。15分入って5分休むのを二、三回、という案内が多いのですが、床の温度も部屋の広さも違うので、貼ってあるとおりにするのがいちばん確実です。
お酒を飲んだあとは入らないこと、食事の直後を避けること、水分をとってから入ること。このあたりはどの宿も同じことを書いています。妊娠中の方や、持病のある方は、宿に確認してからにしてください。
泊まってみたい宿
大分県・別府温泉 別府温泉 美湯の宿 両築別邸 源泉かけ流しの湯を味わいたい方 この宿を見る →別府八湯のひとつ、観海寺温泉。7つの湯殿がぜんぶ源泉かけ流しで、そのうえ女性専用の岩盤浴があります。16時から24時は時間無制限なので、夕食のあとにもう一度、ということができます。玄関横の足湯には湯上がりコーナーの飲みものを持ち込めます。
秋田県・日本の山岳温泉 日本の山岳温泉リゾート 新玉川温泉 その日の体調に合わせて浴槽を選びたい方 この宿を見る →屋内の岩盤浴とは別に、国立公園のなかの自然研究路に、地熱であたたまった天然の岩盤浴地があります。屋内のほうは20年ぶんの源泉成分がしみ込んだ御影石を使っていて、こちらは季節も天気も関係なく使えます。強酸性の湯は体調に合わせて100%・50%・弱酸性から選べます。
熊本県・黒川温泉 黒川温泉 旅館 奥の湯 源泉かけ流しの湯船をひと通り試したい方 この宿を見る →黒川温泉の田の原川の上流、二千坪の敷地に9種類の湯船が点在します。岩盤浴はリモナイト鉱石を使ったもの。24時間使えるミストサウナと、黒川で唯一という蒸し場もあります。混浴の露天風呂は20時から22時が女性専用です。
京都府 ＳＰＡ＆ＨＯＴＥＬ水春 松井山手 個室のサウナをひとりで使いたい方 この宿を見る →岩盤浴が6種類。プラネタリウムの部屋や、熱波のロウリュをする部屋があります。朝6時から夜25時まで開いていて、専用のリクライナールームとテラス、1万冊以上のコミックコーナーが続きます。宿泊すれば大浴場もジムも無料です。
福井県・あわら温泉 あわら温泉 政竜閣 10名が入れる広い貸切の岩風呂を使いたい方 この宿を見る →貸切の岩盤浴が50分3,861円。個室なので、人の目をまったく気にせずにすみます。同じ値段で10名が入れる広い貸切の岩風呂も借りられるので、岩盤浴のあとにそちらへ、という組み方もできます。泉質は刺激の少ない単純温泉です。
兵庫県・城崎温泉 城崎温泉 西村屋ホテル招月庭 貸切の露天風呂と岩盤浴をひとつの部屋で使いたい方 この宿を見る →城崎で160年余り続く西村屋の別館。温泉露天風呂と岩盤浴とリビングをひと続きにした貸切のスパが3室あり、和・バリ・中国と意匠が違います。岩盤浴は寝椅子のかたちで、壁に備長炭、椅子にゲルマニウムと天寿石。一度に2名までです。5万坪の森林庭園があるので、翌朝は散歩を。
155軒を見る
岩盤浴のある宿として記録した155軒を、下のページに並べています。地方と都道府県でしぼれます。
営業時間や料金は取材時点のものです。岩盤浴だけ休みの日があったり、女性専用の時間帯が決まっていたりすることもあるので、予約の前に宿へご確認ください。
