Columnコラム
ウェルネスツーリズムJAPAN編集部｜2026年10月時点の台帳をもとに
山や森を歩く旅で、こんなことで困っていませんか？
- 朝に温泉へ入ってから歩くと、汗をかいた体で入り直すことになる
- 登山口までの足がなく、歩き始める時間が決まってしまう
- 雨に降られたとき、濡れた靴やウェアの置き場に困る
歩き終わったら、明るいうちにお風呂へ。そのまま夕食、就寝まで一直線。そんな一日にできたらいいと思いませんか。
それなら、森を歩ける宿です。宿がガイドを手配してくれたり、登山口のすぐそばにあったりする宿を、ウェルネスツーリズムJAPANでは164軒記録しています。
この記事では歩いてから湯に入る理由、一日の組み立て、宿の選び方、持ち物、泊まってみたい宿を紹介します。
- 164軒森を歩ける宿
- 4時間往復の目安（その日の夕方に余裕が残る長さ）
- 15時チェックインが早い宿なら明るいうちに湯へ
Chapter01
歩いてから湯に入るのがいい理由
順番は、これがいちばんです。朝に温泉へ入ってから歩くと、汗をかいた体でもう一度入り直すことになります。歩いてから入ると、そのまま夕食、そのまま就寝まで一直線です。
だから、宿のチェックイン時間を先に見ておきます。15時に入れる宿なら、午前から歩いて、昼すぎに切り上げて、明るいうちにお風呂に入れます。16時や17時の宿だと、歩き終わってから手持ちぶさたな時間ができます。
Chapter02
歩いてから湯に入る一日の組み立て
- 9:00：登山口へ。宿によっては送迎してくれます
- 9:30〜13:30：歩く。往復4時間くらいまでなら、夕方に宿へ着いてからも余裕があります
- 14:00：下りてきて、着替える。車に着替えを置いておくと楽です
- 15:00：チェックイン。まず風呂へ
- 18:00：夕食。歩いた日の食事は、なぜかいつもより量が入ります
- 21:00：寝る前にもう一度、ぬるめの湯に
翌朝、ふくらはぎがこわばっていたら、朝風呂でゆっくり温めてから出発すると気持ちがいいです。チェックアウトが11時や12時の宿だと、朝もゆっくりできます。
Chapter03
宿を選ぶとき｜登山口までの足・乾燥室・ガイド
登山口までの足
公共交通で行くなら、ここがいちばん大事です。宿の送迎があるか、バスが一日何本か。歩き始める時間が決まってしまうので、先に調べておきます。
濡れたものを乾かせるか
雨に降られた日の靴とレインウェアは、部屋に持ち込むと大変なことになります。乾燥室やコインランドリーのある宿だと安心です。スキー場に近い宿は、たいてい乾燥室を持っています。
ガイドを頼めるか
はじめての山や、道が分かれている場所では、ガイドの人がいると安心です。知床のしれとこ村のように、知床五湖やフレペの滝を巡るツアーの相談に乗ってくれる宿があります。
早見表
| 確認すること | 見るところ |
|---|---|
| 登山口までの足 | 宿の送迎があるか、バスが一日何本か（歩き始める時間が決まる） |
| 濡れものを乾かせるか | 乾燥室やコインランドリーがあるか（スキー場に近い宿はたいてい乾燥室を持つ） |
| ガイド | はじめての山や道が分かれる場所では、ガイドを頼めるか |
| チェックイン時間 | 15時に入れる宿なら、明るいうちに風呂に入れる |
Chapter04
山の装備のほかに、宿泊で持っていくもの
山の装備のほかに、宿に泊まるからこそ持っていくとよかったものを。
- 着替え一式を、車か宿に：下山してすぐ着替えられると、帰りの時間がまるで違います
- サンダル：登山靴を脱いだあとの足に、宿のスリッパはすこし頼りないです
- ビニール袋：泥だらけのものを入れます。大きめを2枚
- 湿布か、塗るタイプの薬：売店にない宿のほうが多いです
- ゆるい靴下：一日締めつけた足には、ゆるいものを
- 行動食の残り：夕食まで持たないことがあります
Stay泊まってみたい宿
泊まってみたい宿
長野県
白馬アルパインホテル
白馬八方温泉に入りたい方
白馬八方の全18室。創業者は白馬岳頂上宿舎の支配人を長く務めた人で、登山者に愛されてきた宿です。八方尾根の登山口が近く、大浴場は白馬八方温泉のアルカリ単純泉。食事は民家風のレストラン「六花」で、信州の素材の会席。1泊2食付きで平日9,300円からという値段も、山の宿らしいところです。
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北海道
世界自然遺産の宿 しれとこ村（旧 つくだ荘）
源泉かけ流しの湯にこだわりたい方
知床ウトロ。知床五湖の高架木道と地上遊歩道、フレペの滝、往復6キロのトレッキングと、宿がツアーの相談に応じてくれます。湯は源泉の鮮度を保つために浴槽の大きさを調整したというもので、温度の違う2つの浴槽をチェックインから一晩中使えます。貸切の家族風呂は50分1,100円。
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秋田県
白神山地 ホテルゆとりあ藤里
白神山地のふもとで過ごしたい方
世界自然遺産・白神山地のふもと、藤里町。宿のすぐ前を藤琴川が流れていて、水にふれたり沢を歩いたりできます。テントサウナも。大浴場は朝5時から8時と、9時から24時まで。藤里産の羊毛でフェルトをつくる体験があり、手作りのサウナハットも売っています。
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山梨県
フォレストリゾート 山中湖 秀山荘
自然林に囲まれて静かに過ごしたい方
標高およそ1,000メートル、自然林に囲まれた山中湖の宿。富士山と湖を望むトレッキングやハイキング、サイクリング、乗馬が周辺でできます。大浴場は山中湖温泉「紅富士の湯」の湯を運んだもので、pH10.2の高アルカリ性。朝は5時半から9時まで入れるので、歩く前にひと風呂、も可能です。
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長野県
ホテルグランフェニックス奥志賀
地上4階の空中露天風呂に入りたい方
奥志賀高原。大浴場と露天風呂が地上4階にあって、露天からは渓谷の木々を見下ろせます。サウナはセルフロウリュのフィンランド式で、ガーデンテラスから岩菅山を見ながら外気浴。地下にプールがあるので、歩いたあとに泳いで足をほぐす、ということもできます。客室は42㎡以上でバルコニー付き。
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Q&Aよくある質問
よくある質問
歩いてから入るのと、入ってから歩くのでは、どちらがいいですか？
歩いてから入るのがおすすめです。朝に温泉へ入ってから歩くと、汗をかいた体でもう一度入り直すことになります。歩いてから入ると、そのまま夕食、就寝まで一直線です。
初心者でも泊まれますか？
宿がガイドツアーの相談に乗ってくれるところがあります。たとえば知床のしれとこ村は、知床五湖やフレペの滝を巡るツアーの相談に応じてくれます。
チェックインは何時がいいですか？
15時に入れる宿なら、午前から歩いて、昼すぎに切り上げて、明るいうちにお風呂に入れます。16時や17時の宿だと、歩き終わってから手持ちぶさたな時間ができます。
雨に降られたときは？
靴やレインウェアを乾かせる、乾燥室やコインランドリーのある宿だと安心です。
ガイドツアーは、いつでも催行されますか？
季節や天候で中止になります。登山道の状況も年によって変わるので、行く前に自治体やビジターセンターの情報を確認してください。
List一覧
森林散策・トレッキングのできる宿164軒の一覧
森を歩ける宿として記録した164軒を、下のページに並べています。
ガイドツアーは季節や天候で中止になります。登山道の状況も年によって変わるので、行く前に自治体やビジターセンターの情報をご確認ください。
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Aboutこの記事について
編集部が情報を整理して書いた記事です
この記事は、ウェルネスツーリズムJAPAN編集部が、全国の宿の公式サイト情報を収集し、独自に整理した情報をもとに執筆しています（2026年10月時点）。ウェルネスツーリズムについては、ウェルネスツーリズムとはをご覧ください。
